Was kann ich mir und meinem Körper Gutes tun?
In dem Kurs geht es um die intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, vor allem dem Rücken, und dessen Bedürfnissen. Die besondere achtsame Art der Bewegung lenkt den Blick ins Körperinnere und stärkt unsere Selbstwahrnehmung.
Wir werden vorwiegend Übungen aus dem DO-IN kennenlernen. DO-IN heißt übersetzt „Weg zu Gesundheit und Glück“, ist Bestandteil der japanischen Shiatsu-Praxis und beinhaltet Bewegungs-und Atemübungen und Selbstmassagen. Ergänzend kommen auch physiotherapeutische und körpertherapeutische Übungen hinzu.
Die Übungen wirken anregend und ausgleichend, verbessern die eigene Wahrnehmung und das Wohlbefinden. Sie lösen Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen:
Warme und bequeme Kleidung, eine Decke, Getränk
Termin:
Dienstags, ab 05.04.
19.00-20.00 Uhr, 6 mal
Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein
Übungsleiter:
Sabine Gintz-Klein, Physiotherapeutin und Shiatsupraktikerin
Kosten:
36,- €/Person
TSV-Mitglieder: 30- €/Person