Die aufgeführten Kurse finden das ganze Jahr statt.
Neuanmeldung und Info über Silvia Bürk 0173/9245225 oder silviakath@freenet.de
Teilnahme zur Kursverlängerung findet im Kurs selbst statt.
Die Abrechnung findet je nach Kurs Bar statt oder durch Einzug.
ZUMBA Fitness-Tanz-Workout
Ein Fitness-Tanz-Workout auf heiße lateinamerikanische Rhythmen.
Mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr wöchentlich ganzjährig
Sporthalle Lindenstraße
Andreas Keller, ZUMBA-Instructor
5,- €/Abend, TSV-Mitgliedschaft erforderlich
YOGA
Für körperliche Fitness mit der “Rishikesh-Reihe” aus dem Hatha-YOGA.
Die Reihe beinhaltet Übungen für Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und Entspannung.
Dienstags, 19.00 – 21.00 Uhr wöchentlich ganzjährig
Gymnastikraum Schülerhaus (gegenüber Sporthalle Lindenstraße)
Georg Karg Yogalehrer
Pro Abend: 8,50 Euro; TSV-Mitglieder 7,00 € (wird bar kassiert)
Functional Training & Crossfitness Dynamic for Men
Functional Training verbessert innerhalb kürzester Zeit auf effektivste Art und Weise die Gesamt-Performance des Körpers, insbesondere die Fähigkeiten Koordination, Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und Dynamik.
Dieser Kurs sorgt garantiert für Abwechslung, Motivation und Spaß!!!
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, Getränk
Montags, 20:30 – 21:45 Uhr; 10 mal (3 Kurse/Jahr)
Turnhalle Öhringer Str., Neuenstein
Timmy Sarantoudis
Fitnesstrainer
80,- € / Person; TSV-Mitglieder: 65,- € / Person
PILATES
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
10 mal (3 Kurse/Jahr) jeweils zu folgenden Tagen
Kurs 1 Donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs 2 Donnerstags, 20:15 – 21:15 Uhr
Turnhalle Öhringer Straße, Neuenstein
Petra Baas, Pilatestrainerin
60,- €/Person; TSV-Mitglieder: 50,- €/Person
TABATA
Ein Intervalltraining mit Wechsel von hoher Belastbarkeit und Pausen in mehreren Runden. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf.System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport.
Donnerstags, 19:30 – 20:15 Uhr, 10 mal (3 Kurse/Jahr)
Turnhalle Öhr. Straße, Neuenstein
Petra Baas, Pilatestrainerin
50,- €/Person; TSV-Mitglieder: 40,- €/Person